Чек-лист для тех, кто любит учиться ночью

Многие ученики учатся по ночам. Сколько бы мы не говорили, всё же некоторые, любят готовиться ночью. Потому что это тоже имеет свои преимущества. Например, никто тебя не потревожит. Раз всё равно ты готовишься к ЕНТ по ночам, тогда прислушайся к этим советам:

• Бери с собой литр воды. Если в организме достаточно воды, то мозг будет работать лучше. С другой стороны, вода улучшает концентрацию.
• Зарядник. Телефон, ноутбук, смарт-часы могут отключится. Поэтому позаботься заранее о зарядных устройствах.
• Наушники. Когда ты готовишься в наушниках, никто не нарушит твою концентрацию. Потому что они не пропускают внешний шум. И избежишь пробуждения других своей музыкой.
• Чай или кофе. И кофе, и зеленый, и черный чай бодрят.
• Материалы для подготовки, учёбы: тетрадь, книга, ручка, стикер, цветные ручки, калькулятор, бумага А4 и т.д. Подготовь всё, что может понадобиться.
• Необходимые вещи для души: плед, лампа для освещения, верный товарищ - твой кот, печенье.
• Каждый час вставай с места и немного подвигайся. Сделай упражнение. Поставь музыку на паузу или другую бодрящую музыку. Открой окно, даже в прохладную погоду. Свежий воздух тебя взбодрит.
• Во время перерыва можешь прослушать подкасты, аудиокниги, чтобы отвлечься на что-то другое.

Пусть ночи пройдут полезно, продуктивно и успешно. Не мучай себя, береги своё здоровье. Мы тебя любим😊