Оставлять дела на потом - значит постоянно откладывать важные дела и начинать действовать тогда, когда время, отведённое на их исполнение, близится к концу.
Прокрастинация очень вредна и часто вызывает у человека такие чувства, как сожаление, обида и стыд.
Как от него избавиться?
Чтобы избавиться от него, необходимо найти причины возникновения. Причиной появления прокрастинации у большинства людей является отсутствие мотивации. Так что же делать в этом случае?
Спроси себя, действительно ли это дело важно для тебя. Если важно, то почему у тебя нет рвения это сделать? Задавая подобные вопросы, ты можешь определить причину.
Доведя каждое дело до конца, хвали себя и не забывай отдыхать между ними.
Стремление к совершенству вскоре приводит к прокрастинации. Например, когда тебе задают презентацию на домашнюю работу, ты несколько часов тратишь просто на выбор шаблона, возможно даже ничего не понравится. Иногда даже закончив презентацию, ты можешь быть не до конца удовлетворён своей работой. Не удивительно, что стремление к совершенству снижает твою уверенность в себе и уничтожает мотивацию. Поэтому лучше вообще отказаться от мысли быть идеальным, а вместо этого научиться осознанно оценивать свои возможности.