Невозможность сконцентрироваться – будто бы вирус, поразивший наше поколение через всякие заманивающие гаджеты. Мы настолько привыкли к звукам сообщений, что иногда даже кажется, что ты услышал дзт-дзт, а в телефоне тишина. Это иногда мешает готовиться.
1. Выключи смартфон, оставь его в другой комнате.
2. Если нужно воспользоваться, то ставь на авиарежим.
3. Ставь таймер на 30 минут. В течение этого времени не обращай внимания ни на что.
4. Как зазвенит таймер, отдохни 5 минут. В это время выпей воды, вытянись, сделай разминку, взбодрись.
5. Запланируй к какому предмету будешь готовиться, какие тесты, книги будешь читать. И укажи точно время. Не переключайся на другое за это время.
6. Если хочется пролистать соц.сети, внушай себе «Не сейчас, позже посмотрю».
7. Не влюбляйся! Не думай. Не поддавайся чарам. Оно тебе не даст грант.